味岡整骨院のブログ
- 産後太り、授乳中でも諦めない
- 「授乳中だから、痩せられない」
出産後、鏡に映る自分の体型を見るたびに、そんな焦りを感じていたW様。お腹の肉感が気になり、米が好きでつい食べ過ぎてしまうという自覚もありました。それでも夜間授乳が続く中、本格的なダイエットに踏み出す勇気が持てずにいたのです。
カウンセリングでじっくりお話を伺うと、悩みはお腹だけではありませんでした。お尻の重だるさ、股関節の違和感、そして左右の筋力差。特に右のお尻の筋力が弱く、体が左側に頼ってバランスを取っていたことが分かりました。
「体重の数字より、なりたい自分の姿があるはず」
そうお伝えすると、W様の表情が変わりました。授乳中の今は無理に体重を追わず、骨盤の状態を整えることに集中しましょう、と。骨盤矯正なら、体に負担をかけずに今できることがあります。
実際の施術では、骨盤の歪みと肋骨の位置を丁寧にチェックしながら、呼吸に合わせてゆっくりと引き締めていきました。「6回目、しっかり動いていますね」とお伝えすると、W様も体の変化を実感されている様子でした。
「食事は腹八分目によく噛んで」「水分をしっかり摂って、おしっこの回数を増やす」「授乳が落ち着いてからが本格的なダイエットのチャンス」。焦らず、今は「増やさない」ことを目標に、生活の中でできる小さな積み重ねをご提案しました。
授乳中の今だからこそできるケアがあります。骨盤の土台を整えておくことで、卒乳後のダイエットもスムーズに進みやすくなります。今すぐ結果を求めるのではなく、未来の自分のための準備を始める。それが何よりの近道だと感じていただけたようでした。
豊橋市周辺には、同じように産後の体型やお悩みを抱えるママさんがたくさんいらっしゃいます。焦らず、今できることから一緒に整えていきましょう。お気軽にご相談くださいね。
味岡整骨院
温活妊活よもぎ蒸しサロン味岡
〒441-8087 愛知県豊橋市牟呂町松東11－1
0532－37－3838
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