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ルノン(Lunon)のブログ
- 浮き輪肉、ポッコリお腹、腰回りの肉スッキリステップ
40代以降から年々増えていく腰回り、下っ腹についた贅肉・・・
痩せても落ちない、年々増えていく。
そんな方は骨盤底筋群の筋肉が衰えているせいかもしれません！
骨盤底筋群とは
膀胱・子宮・腸などの内臓を支え
排尿・排便コントロール、体幹にもかかわる
骨盤周りの筋肉のことです♪
現代人は昔よりも
インナーマッスルである骨盤底筋群が衰えやすい、使わない生活になっている為
年齢とともに体への支障が出やすいため
姿勢悪化、歪みを引きおこし、ポッコリお腹など
骨盤低筋群の衰えによって不調や生活に支障が出てしまう方もいらっしゃいます。
産後、40代以降の大人女性！
心当たりがある方は骨盤底筋群を鍛えながら
筋肉をほぐして、美姿勢、ポッコリお腹をケアしましょう！
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Lunon
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