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投稿日：2026-05-16 17:00:00.0
- 腰の痛みが教えてくれた、本当の体との向き合い方
- 「左の腰が痛くて…」そう言いながら来店されたT様。朝起きた時の違和感、長時間立っていると感じる重だるさ。教師というお仕事柄、毎日の立ち仕事や座り姿勢が続く中で、腰のつらさは日常になっていました。
以前にもセルフケアのアドバイスを受けて、ご自身なりに続けてこられたそうです。でも「これで本当に合っているのかな」という不安と、忙しい毎日の中で「もっと根本から整えたい」という想いを抱えていらっしゃいました。
施術では、反り腰の状態を確認しながら、仙骨を優しく整える矯正を行いました。バキバキと力を入れるのではなく、呼吸に合わせてゆっくりと。「こんなに優しい力でも、体って整うんですね」とT様。
実は、腰のつらさの根っこには、長年の畳での睡眠習慣や、仙骨に負担がかかる座り方が影響していたんです。体育座りや、骨盤を後ろに倒した座り方は、大切な仙骨を圧迫してしまいます。
施術後、T様にお伝えしたのは「毎日1回、お家でできる簡単なケア」。骨盤をゆらゆら揺らす運動や、鏡の前で正しい姿勢を2分間キープすること。複雑な方法ではなく、忙しい日常でも続けられるシンプルなものです。
「ベッドも買い替えたんです」とT様。柔らかめのマットレスに変えてから、朝の目覚めが変わったそうです。環境を整えることも、体を整えることの一部なんですよね。
帰り際、「姿勢が良くなった気がします」と笑顔で話してくださいました。痛みを追いかけるのではなく、体全体のバランスを整えていく。それが、本当の意味で「楽になる」ということなのかもしれません。
佐久平周辺からもたくさんのお客様にお越しいただいています。腰のつらさでお悩みの方、一度お気軽にご相談くださいね。
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