ゼロスポアドバンス
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- 神奈川県川崎市川崎区日進町１－１１ 川崎ルフロン内
- 川崎駅徒歩3分川崎ルフロン8階[肩こり,腰痛,骨盤矯正,産後骨盤矯正,マシンピラティス]
ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
- こんな方にこそピラティスをすすめたい
「ピラティスは女性や運動が得意な人がやるもの」と思っていませんか。
実は、ピラティスが最も効果を発揮しやすいのは、日常的な不調を抱えていたり、体力に自信がない方だったりします。
体の内側から整えるという性質上、むしろそうした方にこそ向いている運動法です。
ピラティスをとくにすすめたい方として、次のことが挙げられます。
・慢性的な肩こり・腰痛・首こりに悩んでいる方
・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢が気になっている方
・産後の骨盤の歪みや体型の変化が気になる方
・運動が久しぶりで、激しい筋トレはちょっと不安な方
・疲れやすい・呼吸が浅いと感じている方
・体幹を鍛えて、スポーツや日常動作のパフォーマンスを上げたい方
ピラティスは激しい動作がなく、関節への負担が少ないため、体に不調がある方でも無理なく取り組めます。
また、ゆっくりとした動作の中で筋肉の使い方を覚えていくため、運動経験がない方でも確実に体の変化を実感しやすい運動法です。
「自分には合わないかも」と思っている方ほど、実際に始めると効果を感じやすいのがピラティスです。
体の土台を整えることは、年齢や体力に関係なく、誰にとっても必要なことだからです。
ゼロスポアドバンス川崎では、体の状態や目標に合わせたピラティスをご提案しています。
「自分に向いているか確かめたい」という方も、まずはお気軽にご相談ください。
神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 川崎ルフロン8F
・川崎駅 徒歩5分
・京急川崎駅 徒歩10分
・営業時間:10:00～20:00
・定休日:年末年始
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