カタコリ・ヨウツウ・マタニティ・コツバンキョウセイ オカザキレディースセイタイイン
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- 愛知県岡崎市百々西町１３－８ Ｄ－ＦＬＡＭＥ １０２号
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岡崎レディース整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/10/13
- 立ち仕事の腰痛対策
- 飲食店や介護のお仕事など、
立っている時間が長い方へ。
仕事が終わる頃には
腰が重くなっていませんか？
立ち仕事では、
同じ姿勢が長く続くことで
身体の一部に負担が集中しやすくなります。
特に、
いつも同じ足に体重をかける癖がある方は
一度チェックしてみてください。
右足ばかりに体重をかける。
片足を少し前に出して立つ。
腰を反らして立つ。
こうした癖がないか、
鏡で確認してみるのもおすすめです。
仕事中は、
できる範囲で左右の足に
体重を分散させること。
そして休憩時間には、
少し歩いたり、
身体の向きを変えたりして
同じ姿勢を続けないようにしましょう。
仕事だから仕方ないと
腰痛を我慢し続ける必要はありません。
毎日使う身体だからこそ、
早めのケアを大切にしてくださいね。
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