いこい屋のブログ
- 笑顔と免疫力アップ
- 『よく笑う人』は免疫力が高く、
高血圧、糖尿病、心疾患のリスクが低いというデータがあります。
他にも、
●NK細胞の活性化
●ストレスホルモンの軽減
●自律神経の調整
など、【笑うこと】は身体に良い影響をもたらします◎
そして！ここからが本題！
『作り笑い』でも効果はほぼ同じなのだそうです！
つまり感情は関係なく、どんな感情だとしても
口角を上げると脳は『楽しい』と錯覚し、
ストレスホルモンが減少、幸せホルモンが分泌されて
免疫力が上がるそうです。
とは言っても、
笑顔による免疫力アップは一時的なもの…。(-_-;)
効果を維持するためには、
継続的に『いつも笑顔』の習慣が必要なのです。
もちろん心からの笑顔が一番効果的とは思いますが、
辛い、悲しい、怒っていたとしても無理にでも口角を上げて
顔だけでも笑顔になりましょう♪ （＾∇＾）
極論、口角さえ上がっていれば
目は笑っていなくても良いのです◎ （←怖いけど…。^_^; ）
感情は関係ないので‥。（←ここポイントです！）
簡単に出来て、お金もかからない、
免疫力が上がって健康的！！
【笑顔】は究極の健康法ですね。。。(#^.^#)
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