パーフェクトストレッチ 富山根塚店 ストレッチと体幹トレーニング専門店
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パーフェクトストレッチ 富山根塚店のブログ
- 膝裏の硬さ改善？？
- みなさん、こんにちは！
パーフェクトストレッチ富山根塚店です！
今日のテーマは
「膝裏の硬さ改善？？」です！！
みなさん、歩く際に膝裏が曲がった状態で歩いていませんか？？
もしかしたら膝裏が硬くなっており、膝を伸ばして歩くことが困難に
なっているのかもしれません、、、。
また、膝裏が硬いままだと
・老廃物が溜まりやすい状態になる
・骨盤が歪んでしまう
というデメリットもあります(._.)膝裏が硬くなる原因としては
膝裏につく筋肉が固まって伸びていないことが挙げられます( ;∀;)
膝裏には、もも裏の筋肉（ハムストリングス）、ふくらはぎの筋肉の腱がくっついています
上記の筋肉は、膝を曲げたり伸ばしたりするときに働いてくれます。
その為、膝裏の硬さを改善する為には
もも裏、ふくらはぎの筋肉の柔軟性を向上させる必要があります！！
上記の筋肉の柔軟性を向上させて、正しい歩き方ができるような身体作りをしていきましょう！！
皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪
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