パーフェクトストレッチ 富山根塚店 ストレッチと体幹トレーニング専門店
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- 富山県富山市根塚町１丁目１番７号
- 富山駅より車10分/西中野駅より車5分
パーフェクトストレッチ 富山根塚店のブログ
- マラソンランナー記録更新を目指すならストレッチを！
- みなさん、こんにちは！
パーフェクトストレッチ富山根塚店です！
マラソンの練習というと、走行距離やスピードに目が向きがちです。
しかし、タイムアップやケガ予防には「身体の柔軟性」と「関節の動き」が大きく関わっています。
筋肉や関節がスムーズに動くことでフォームが安定し、無駄なエネルギー消費を減らしやすくなります。
一方で走る直前に長時間の静的ストレッチを行うとパフォーマンスが低下する可能性があるため、ウォーミングアップでは動的ストレッチを取り入れることが推奨されています。
マラソンランナーによくある悩み
長距離を走るランナーには、次のような症状が多くみられます。
・太ももの前後が張る
・ふくらはぎが硬い
・股関節が動きにくい
・お尻の筋肉が疲労している
・足底やアキレス腱に違和感がある
・膝や腰が痛くなる
これらは筋肉の柔軟性の低下や関節可動域の減少が原因となるケースも少なくありません。
当店ではセルフストレッチでは届きにくい股関節やお尻、背中などを効率よくアプローチする
パーソナルストレッチを提供します(^^)特にマラソンランナーには
・股関節の可動域改善
・ハムストリングスの柔軟性向上
・ふくらはぎ・足首の動き改善
・ランニングフォーム改善につながる身体づくり
を目的とした施術がオススメです(^^)/
マラソンで記録更新を目指すなら是非当店にお越しください！
皆様のご来店お待ちしております♪
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¥4,050 【初回限定ストレッチ＋マッサージ 60分】運動のきっかけに￥8100→￥4050
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PS 富山根塚店
●2026/10/17
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