個室整体院キュットのブログ
- 冷えやすい女性必見！体を冷やす習慣5選
- 「手足がいつも冷たい…」
「夏でもお腹や腰が冷える」
「冷え対策をしているのに、なかなか改善しない」
そんなお悩みを抱えている女性は少なくありません。
実は女性は、男性に比べて筋肉量が少なく、血流が滞りやすいため「冷え」を感じやすい傾向があります。
さらに、普段何気なくしている習慣が、冷えにつながっていることも…！
今回は、体を冷やしやすい習慣を5つご紹介します。
【体を冷やしやすい習慣5選】
1.長時間座りっぱなし
デスクワークなどで同じ姿勢が続くと、下半身の血流が滞りやすくなります。
こまめに立ち上がったり、軽く歩いたりすることが大切です♪
2.運動不足
筋肉は、体の熱を作る大切な存在です。
運動不足で筋肉が使われない状態が続くと、冷えを感じやすくなることも。
3.冷たい飲み物・食べ物のとりすぎ
暑い日は冷たいものが欲しくなりますよね。
ただし、冷たいものばかりにならないよう、温かい飲み物なども上手に取り入れましょう。
4.薄着・お腹や腰を冷やしている
おしゃれを優先して、気づかないうちにお腹や腰が冷えていることも。
特に冷えを感じる方は、体を冷やさない服装を意識してみましょう。
5.姿勢が崩れている
意外に感じるかもしれませんが、姿勢も冷えと関係します。
猫背や骨盤の傾きなどで体のバランスが崩れると、筋肉に余計な負担がかかり、血流が滞る原因になることがあります。
「冷えを何とかしたい！」という方は、まずは体の土台である姿勢や骨盤を見直してみるのもおすすめです。
女性専用個室整体院キュット千舟院では、丁寧な姿勢分析を行い、お一人おひとりの体の状態に合わせて骨盤矯正などを行っています。
「姿勢が変われば、未来が変わる」をモットーに、痛みだけでなく、姿勢改善や美容・ダイエットなど、女性のお悩みに幅広く寄り添っています。
周りの目が気になりにくい女性専用の個室空間なので、整体が初めての方もお気軽にご相談ください。
まずは人気No.1の【姿勢分析＋骨盤矯正 ￥3980】で、ご自身の姿勢や体の状態をチェックしてみませんか？
冷えや姿勢、身体の不調が気になる方は、ぜひ一度キュット千舟院へ♪
皆さまのご来院をお待ちしております。
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