延寿堂整体院（旧：阿佐ヶ谷 パーソナルジム延寿堂/きくち整体院）
エンジュドウセイタイイン
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- 東京都杉並区阿佐谷北２丁目１４－５ 大坂やビル４Ｆ
- 阿佐ヶ谷駅徒歩１分 慢性腰痛/肩こり/首/整体/マッサージ/リンパ/ストレッチ/加圧
延寿堂整体院のブログ
- 身体を変えるには、通う場所よりも仕組みが大切？
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以前、延寿堂では30万～40万円の一括料金によるダイエットコースを提供していました。
当院での経験では、途中で脱落する方はおらず、ほぼ全員が目標数値を達成。中には目標を上回る結果を出された方もいました。
一方、月々3,000円未満でジムに何年も通っていても、期待する変化を実感できていないというお話を伺うこともあります。
もちろん、料金が高ければ成功するわけではありません。大切なのは、目標を決め、身体の状態を確認し、計画的に取り組み、変化を振り返ることです。
延寿堂では、次の3つを大切にしています。
**CHECK：身体の状態を確認する**
今の身体の特徴と、改善したい目標を整理します。
**CARE：必要なケアを行う**
身体の状態や悩みに合わせて、必要なケアを検討します。
**TRAINING：無理のない運動につなげる**
体力や目的に合わせた運動を行い、継続しながら段階的な改善を目指します。
そして、取り組み始めたときと、その後の変化を確認します。
運動を教えるだけでなく、始められること、続けられること、変化を確認できること。この環境づくりが、身体づくりには欠かせないと考えています。
「運動しているのに変わらない」「何をすればよいかわからない」「始めても長続きしない」
そんな方は、運動の量だけでなく、身体づくりの進め方そのものを見直してみませんか？
延寿堂では、身体の状態を確認し、必要なケアと運動を組み合わせながら、一人ひとりの目標に合わせた身体づくりをサポートします。
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菊地 延寿
●2026/10/18
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