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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
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  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

2025年8月のブログ一覧

16件のブログがあります

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  • ポージング練習で意識していた事
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!ポージング公認講師を務める私が、大会デビューから1年半の間に実際に行ってきた練習方法をまとめてみました★まず大前提として大切なのは「… 続きを見る
  • カフェインのメリットとデメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/14
    投稿者:
    飯田 真優
    皆さんこんにちは、トレーナーのmayuです!トレーニング前にコーヒーやエナジードリンクを飲むことはありますか?その中に含まれる「カフェイン」は、上手に使えばパフォーマンスアッ… 続きを見る
  • トレーナーMayuの半年の成果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!競技歴1年半、コンテスト6回、4カテゴリーに出場した私です出場する度に色んな失敗談や成功体験があります。その中でも1番成長した背中につい… 続きを見る
  • 手軽に作れる減量飯!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!減量中、食事を楽しむことはできていますか?鶏むねとブロッコリーのイメージが強いようですが、それだと飽きてしまい長続きしないかと思いま… 続きを見る
  • 美肌を育てる毎日の食習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/6
    投稿者:
    大坪 樹季
    美しい肌は、スキンケアだけでなく、毎日の「食習慣」から育まれます。外からのケアと同じくらい、内側からの栄養が肌のハリ・潤い・透明感に大きく影響します。まず意識したいのが「… 続きを見る
  • 足首が硬くなるとどうなる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/1
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!唯一、立位姿勢で床に設置している足ですが、柔軟性は気にしたことありますか?足首が硬くなると、身体全体にさまざまな不調や動きの制限が生… 続きを見る
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居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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