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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

638件のブログがあります

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  • 運動未経験の方にこそ来てもらいたいです!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/8/11
    投稿者:
    中森  大祐
    こんにちは!トレーナーの中森です!「運動経験がないのですが、それでも大丈夫ですか?」体験のときに、この質問をよくお客様からいただきます。しかし、初心者から僕のパーソナルに… 続きを見る
  • PRICE法
    プライベート
    投稿日:
    2026/8/11
    投稿者:
    土井 陽向
    PRICE法とは?外傷を負った際は、できるだけ早く適切なPRICE処置を行うことが重要です。初期対応を正しく行うことで、痛みや腫れ、内出血などの影響を最小限に抑えることができます。… 続きを見る
  • 正しい姿勢でいるために大切なこと
    ビューティー
    投稿日:
    2026/8/8
    投稿者:
    中森  大祐
    こんにちは!トレーナーの中森です!「姿勢が悪いので良くしたいです」というお話をいただくことがあります。でも実際に、「どんな姿勢が理想だと思いますか?」と聞いてみると、意外… 続きを見る
  • リバウンドが良くない本当の理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/8/7
    投稿者:
    中森  大祐
    こんにちは!トレーナーの中森です!トレーナーをしていると、「リバウンドしてしまって、もう一度痩せたくて来ました」とお話しされるお客様がいらっしゃいます。実は、リバウンドし… 続きを見る
  • 中森大祐自己紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/6
    投稿者:
    中森  大祐
    はじめまして。居留地fitnessトレーナーの中森大祐です。私自身、ボディメイクを通して生活が豊かになった経験から、今度はその経験を一人でも多くの方に伝えたいと思い、トレーナー… 続きを見る
  • 細い薄いウエスト作りのために
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/6
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!「ウエストを細くしたいから腹筋をたくさん頑張っています!」そんな声をよく聞きますが、私自身が今年に入って取り組んだことは、腹筋を何百… 続きを見る
  • 優勝しました!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/4
    投稿者:
    原田 彩香
    8/1(土)に開催されたマッスルゲート神戸大会、ドリームモデル163cm超級のクラスで優勝することができました!日々仲間やお客様に支えていただいたからこそ、掴みとれた結果だと思って… 続きを見る
  • トレーニング内容
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/2
    投稿者:
    土井 陽向
    トレーニング内容は目的によって変わります。「筋トレをすれば痩せる」「重い重量を持てば筋肉がつく」と思われる方も多いですが、実は目的によってトレーニングの内容は大きく変わり… 続きを見る
  • 大会に挑戦する方を全力でサポートします
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/30
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayu です!フィットネスコンテストが気になっている皆様、挑戦してみたいけど私にはできないかも… そう思っている方へ現在、APF公認講師としてポージ… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/26
    投稿者:
    土井 陽向
    膝は曲げ伸ばしをする関節ですが、実は膝にはわずかな回旋(ねじれ)が起こっています。この自然なねじれの動きをスクリューホームムーブメントと呼びます。膝を安定させるためにとて… 続きを見る
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