セイタイサロンソラリ
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ソラリ(solari)のブログ
- 身体はノーと言えない
- 「嬉しいなぁ～」
「楽しいなぁ～」
それら喜楽の感情は、息を吐いて体がゆるむことにつながります。
それに対し
「悔しい」
「バカヤロウ」
「悲しい」
といった怒哀の感情は、息を詰まらせ体を緊張させます。
僕は、「嬉しい」も「悲しい」も「楽しい」も「イライラ」も全部大切な感情で、そこに良い悪いはないと思っています。
でも「イライラ」は疲れるから好きではないですけれど。
喜楽の感情は心地良いからいいけれど、イライラをどう処理するかって難しいですよね。
野口整体の野口晴哉は、「怒り」はお皿を割ってしまえば済んでしまうと言っています。
お皿を割る行為によって怒りを発散させるということですが、人によってはお皿が足りない人もいるんじゃないかと思ってしまいます。
人は自分でも無意識のうちに怒哀の感情を様々な形で発散させています。
スポーツで体を動かす人もいれば、映画を観て涙を流す人もいますし、友人と悪口を言い合ってスッキリする人もいるでしょう。
どれも、その人にとって必要な発散行為です。
病気や不調は、そうした発散がうまく行えていない、もしくは追いつかないくらい不満や感情が溜まりきったときに現れてくるものです。
ヴァン・デア・コーク精神科医が「身体はノーと言えない」と言ったように、発散出来ない感情は、常に体が引き受けてきているのだと思います。
その体が引き受けてきたものを、出来るだけ軽くして、水面の上を何の力も入れずにプカプカ浮いているような感覚を体に味わわせてあげることから、新しい「今」が始まる気がするのです。
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