癒し処 ほのかのブログ
ビューティー
投稿日：2026/5/13
- 寒暖差が激しい今日この頃
- こんにちは、あおいです。
今日、デパートでクーラーが寒く感じました。
まだ5月。
確かに日中は暑いんですが今から寒暖差の激しい空調にしていると自律神経が疲弊していきます。クーラー対策でストールなどの首を温めるアイテムを持ち歩いて、
自宅での空調は最低限にするのがおすすめです。
うちでは部屋に風を通すようにしています。
また、なるべく今の時期から軽く汗をかく習慣をつけて夏バテしにくい体を作って行きましょう。
ウォーキングなど軽めの運動、入浴の習慣などがやっぱりいいんですよね。
面倒な時もありますが。笑
頑張り過ぎずに対策して行きましょう！
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