リュミエール
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- 兵庫県明石市大久保町高丘５－１３－８ ２Ｆ
- 【大久保駅】より車で5分/【JR魚住駅】【JR西明石駅】より車で15分/駐車場有
リュミエール(Lumiere)のブログ
- 【明石市大久保】 健康診断の前だけ本気になる
- 健康診断の日程が決まる。
その瞬間から始まる、
期間限定ダイエット。
夜ご飯を減らして、
お菓子も我慢。
エレベーターじゃなく階段。
体重計にも毎日乗る。
「あと2キロだけでも…。」
そんな気持ちで頑張る。
そして健康診断が終わった次の日。
「終わったし、今日はいいか。」
気づけば、
我慢していたお菓子を買っている。
そんな経験ありませんか？
実は、
健康診断の前だけ本気になる人って、
意外と多いんです。
数字が気になる。
先生に何か言われたくない。
去年より増えていたらどうしよう。
だから一時的に頑張る。
でも、
本当に変えたいのは健康診断の結果だけでしょうか？
お気に入りの服を着た時、
「前よりスッキリした。」
そう思えたら嬉しいですよね。
旅行の写真を見ても、
自分を隠したくない。
階段を上っても息が切れにくい。
そんな毎日の変化の方が、
ずっと大切なはずです。
ダイエットは、
健康診断まで頑張るものではなく、
その先も気持ちよく過ごすためのもの。
無理に短期間で落とそうとすると、
終わった途端に元の生活へ戻ってしまいます。
だからこそ、
続けられる方法を選ぶことが大切です。
来年の健康診断では、
慌てて体重計に乗る自分じゃなく、
「今年はいつも通りで大丈夫。」
そう笑って迎えられたら素敵ですよね。
健康診断の日だけ頑張る身体ではなく、
一年後も、その先も、
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