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まほろば鍼灸整骨院 美骨痩身ベルナ(BELUNA)のブログ
- 土用の丑の日
- こんにちは。
まほろば鍼灸院です。
今年の夏は猛暑…
そろそろ暑い夏がやってきます。
昨日は土用の丑の日でしたね♪
高級で美味しい食材の鰻。
今回は「鰻」についてご紹介します。
鰻にはたくさんのビタミンが含まれています。
まずビタミンAは肌を正常に保ち皮膚を修復する働きがあります。
肌の潤いを保ち肌荒れやニキビを防ぎ、さらに抗酸化作用により肌老化を防ぐ働きも…
ただ、過剰摂取すると頭痛や目眩を引き起こす可能性もありますので
食べ過ぎにはご注意くださいね(^^;)
また、ビタミンB1は糖質の代謝を助けるだけでなく筋肉疲労で溜まる乳酸の燃焼もサポートしますのでゴルフやマリンスポーツのあとにオススメの食材です。
「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンには血行をよくする働きがあり、肌色を明るくみせてくれます。
皆様、今シーズンも食べ過ぎ、飲み過ぎには気をつけて夏バテしないよう乗り越えましょう。
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