シセイキョウセイ・コツバンキョウセイ マホロバシンキュウセイコツイン
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まほろば鍼灸整骨院 美骨痩身ベルナ(BELUNA)のブログ
- 整体では「動き」を見ることが不調改善の第一歩
整体では、痛みのある場所だけを施術するのではなく、「なぜそこに負担がかかったのか」を体全体から確認します。同じ肩こりや腰痛でも原因は一人ひとり異なり、立ち方や歩き方、関節の動き、日常生活の体の使い方が大きく関係しています。
施術で最初に確認するのは、立ち姿勢や重心の位置です。左右どちらかへ体重が偏っていたり、かかと重心や足の指が十分に使えていなかったりすると、その影響は骨盤や背骨、首まで連鎖し、肩や腰へ負担が集中します。本人は気付いていなくても、こうした小さなクセの積み重ねが慢性的な不調につながることは少なくありません。
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また、整体では関節の動きも重要なポイントです。人の体は複数の関節が連動して動いており、一つの関節が動きにくくなると、別の部位がその役割を補います。例えば股関節の動きが悪くなると腰への負担が増え、背中の動きが硬くなると首や肩が過剰に働くようになります。
そのため施術では、筋肉を緩めるだけではなく、「動きすぎている場所」と「動いていない場所」の両方を確認し、体全体が効率よく動ける状態を目指します。
さらに、呼吸も姿勢や筋肉の緊張と深く関係しています。浅い呼吸が続くと首や肩の筋肉が常に働きやすくなり、肩こりの原因になることがあります。胸郭や背中の動きが改善し、呼吸が深くなることで、全身の力みが抜けて自然な姿勢を保ちやすくなります。
施術によって体のバランスが整っても、日常生活で同じ姿勢や体の使い方を続ければ負担は再び積み重なります。そのため整体では施術だけでなく、立ち方や座り方、歩き方など日常動作についてもお伝えしています。
施術者として多くの方の体を見てきた中で感じるのは、体は毎日の使い方によって変わるということです。整体は痛みを和らげるだけでなく、自分の体のクセを知り、不調を繰り返しにくい体づくりを目指すための大切なきっかけになると考えています。
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