ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
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- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
2024年10月のブログ一覧
15件のブログがあります
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- おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2024/10/7
- 投稿者：
- Number One
筋トレを継続をしていくことによって、人間的な総合力が底上げされます。メンタル面、健康面、仕事面、生活面、人間関係など、全てにおいて底上げされます。さらには筋トレへの意欲も… 続きを見る 
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/5
- 投稿者：
- Number One
今日は筋トレの時間について紹介します。まず人の集中力を考えると1時間～1時間半程度がベストだと言われています。人の集中力は実はそんなに長く持ちません。集中力が切れてからもト… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/4
- 投稿者：
- Number One
食事の内容を見直し炭水化物をちゃんと食べて、トレーニングをし、筋肉をつけ、代謝を上げて健康的に美しくダイエットをする。これがリバウンドをしない唯一の方法です。筋トレも楽し… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/2
- 投稿者：
- Number One
まだ暑いですが、本日はありがとうございました。目的はダイエットやコンテスト目的などさまざまですが、精一杯指導させていただきます。明日ご予約のお客様よろしくお願いいたします… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/2
- 投稿者：
- Number One
加齢とともに衰える筋肉の重要性を痛感しても、何を始めたらいいの？？って思ってる人は多いと思います。「何より鍛えるべきは、体重を支えて立つ・歩くなどの基本的な動作に使われ、… 続きを見る
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