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Number One パーソナルトレーニングジム

ナンバーワン パーソナルトレーニングジム

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ナンバー ワン(Number One)のブログ

田中 直樹のブログ一覧

183件のブログがあります

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  • 価格改定のお知らせ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/6
    投稿者:
    田中 直樹
    大切なお客様へ。価格改定のお知らせいつも、numberoneを応援してくださり、本当にありがとうございます!皆様の頑張る姿に、私自身いつもパワーをいただいております。本日は、大切… 続きを見る
  • 女性の背中のトレーニングの重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/25
    投稿者:
    田中 直樹
    女性のトレーニングというと、お腹や脚、お尻にフォーカスされがちですが、背中のトレーニングも非常に重要です。背中を鍛えることで、姿勢の改善や代謝アップ、ボディラインの引き締… 続きを見る
  • 40歳代からのトレーニングの重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/20
    投稿者:
    田中 直樹
    NUMBER ONEの田中です。今年で44歳になります。40代に差し掛かると、身体の変化を実感することが増えてきます。筋力や代謝の低下、体脂肪の増加、関節の柔軟性の低下などが起こりやす… 続きを見る
  • エナジードリンクのメリットとデメリット
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/19
    投稿者:
    田中 直樹
    エナジードリンクは、仕事や運動のパフォーマンス向上を目的として多くの人に愛用されています。しかし、メリットがある一方でデメリットも存在するため、適切な摂取方法を理解するこ… 続きを見る
  • 基礎代謝とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    田中 直樹
    基礎代謝(BMR Basal Metabolic Rate)とは、生命を維持するために必要な最低限のエネルギー消費量のことを指します。心臓の鼓動や呼吸、体温の維持など、何もしていなくても消費さ… 続きを見る
  • ダイエットの効果的な食事方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    田中 直樹
    1. PFCバランスを意識するPFCとは、たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の割合のこと。たんぱく質:体重 × 1.2~2.0g(筋肉維持に必要)脂質:総カロリー… 続きを見る
  • 100回コース!お得な単価で夢の体づくりをサポート
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    田中 直樹
    100回回数券コースの魅力1  単価が最もお得!長期利用を前提とした特別価格でご提供。1回あたりの料金が他のプランよりも格段にお買い得です。2  柔軟なスケジュール自分のペース… 続きを見る
  • ワイドスクワットのフォーム解説
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/1
    投稿者:
    田中 直樹
    ワイドスクワットは、通常のスクワットに比べて足幅を広くとることで、内もも(内転筋)やお尻(大臀筋)、太もも前(大腿四頭筋)への刺激を高めることができる種目です。下半身全体… 続きを見る
  • 男性ホルモンのテストステロンとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/31
    投稿者:
    田中 直樹
    テストステロンは、男性ホルモンの中で最も重要なホルモンの一つであり、男性らしさを形成する要因として知られています。しかし、単に筋肉や男性らしい体を作るだけでなく、心身の健… 続きを見る
  • トレーニングと水分摂取の関係性と必要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/30
    投稿者:
    田中 直樹
    トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、正しい水分摂取が欠かせません。体の約60%が水分で構成されている私たちにとって、水分は筋肉や代謝、全身のパフォーマンスに直結す… 続きを見る
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