パーソナルジムヒワラニ オガワマチテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区神田小川町２－４－６ ＯＵＴ ＤＯＯＲ ＰＬＡＺＡビル６Ｆ
- 小川町駅、新御茶ノ水駅より徒歩１分
ヒワラニ 小川町店(HIWALANI)のブログ
- 怪我の予防と疲労回復のスピードを劇的に変える
- 皆様こんにちは！
「筋トレを始めたのはいいけれど、翌日の筋肉痛がひどくて動けない…」
「トレーニングをした後、なんだか体が重くて疲れが溜まっていく気がする」
せっかく健康やボディメイクのために体を動かしているのに、これではモチベーションが下がってしまいますよね。
筋トレの後に感じるその強い疲労感やコリ、実は「筋肉が縮みっぱなしになっているサイン」かもしれません。
トレーニングで追い込んだ筋肉は、適切なケアをしないと硬くなり、血行不良を引き起こしてしまいます。
そこで絶対に欠かせないのが、筋トレとセットで行う「ストレッチ」です。
今回は、筋トレによる疲労を「その日のうちにリセット」し、怪我を未然に防ぐために、なぜストレッチがこれほどまでに重要なのかをお伝えします。
筋トレによって筋肉が緊張し、血管が圧迫されて疲労物質（乳酸など）や酸素が行き渡りにくくなります。
そのため、筋肉を伸ばすことで血流がドバッと流れ、疲労回復のスピードが圧倒的に早くなります。
硬い筋肉のまま柔軟性がない状態で無理に負荷をかけると、関節や腱を痛める原因にもなります！
筋トレが「未来の体を作る攻めの時間」なら、ストレッチは「今の体を労る守りの時間」です。
筋トレ後のケアも自分を体をつくる大事な時間になります！
当店をご利用いただいている会員様の多くも加圧トレーニングにストレッチを受けられてます！
ぜひ一度、加圧トレーニングとセットでストレッチを体験されてみてはいかがでしょうか！
|
新 規 |
¥4,500 【迷ったらコレ！】加圧トレーニング30分+全身ストレッチ計30分)￥4,500
|
●2026/7/14
●2026/7/13
●2026/7/12
●2026/7/11
●2026/7/10
- 2026年7月分（14）
- 2026年6月分（30）
- 2026年5月分（31）
- 2026年4月分（29）
- 2026年3月分（30）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（30）
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（26）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（28）
- 2023年3月分（32）
- 2023年2月分（26）
- 2023年1月分（26）
- 2022年12月分（22）
- 2022年11月分（27）
- 2022年10月分（29）
- 2022年9月分（26）
- 2022年8月分（29）
- 2022年7月分（28）
- 2022年6月分（28）
- 2022年5月分（30）
- 2022年4月分（25）
- 2022年3月分（16）
- 2022年2月分（22）
- 2022年1月分（25）
- 2021年12月分（21）
- 2021年11月分（24）
- 2021年10月分（25）
- 2021年9月分（22）
- 2021年8月分（19）
- 2021年7月分（14）
- 2021年6月分（21）
- 2021年5月分（13）
- 2021年4月分（13）
- 2021年3月分（15）
- 2021年2月分（14）
- 2021年1月分（14）
- 2020年12月分（13）
- 2020年11月分（14）
- 2020年10月分（14）
- 2020年9月分（5）
もっと見る
ヒワラニ 小川町店(HIWALANI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【お試し★口コミ投稿者限定】加圧トレーニング+ストレッチ30分 ￥3,500
|
|
新 規 |
¥4,500 【迷ったらコレ！】加圧トレーニング30分+全身ストレッチ計30分)￥4,500
|
|
新 規 |
¥4,500 【デスクワーカー必見】肩こり・腰痛改善メニュー￥4,500/通常価格(￥8,800)
|
|
新 規 |
¥3,300 【ビジリス】お尻と骨盤底筋が鍛えられる椅子20分￥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【初心者向けクーポン】たった30分でOK♪加圧トレーニング￥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【手ぶらで通える駅近ジム】加圧トレーニング(ウェアレンタル付き)30分￥3,300
|
