パーソナルジムヒワラニ オガワマチテン
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- 東京都千代田区神田小川町２－４－６ ＯＵＴ ＤＯＯＲ ＰＬＡＺＡビル６Ｆ
- 小川町駅、新御茶ノ水駅より徒歩１分
ヒワラニ 小川町店(HIWALANI)のブログ
- ぽっこりお腹が気になる方へ
- 「昔よりお腹が出てきた……」
「食事はそれほど変わっていないのに、お腹周りが気になる」
「運動したいけど、何から始めればいいかわからない」
そんなお悩みはありませんか？
年齢とともに運動量が減ったり、デスクワークなどで身体を動かす機会が少なくなったりすると、体型の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。
## お腹だけを鍛えればいいわけではありません
お腹周りが気になると、腹筋運動ばかりを行いたくなります。
しかし、身体づくりではお腹だけではなく、全身の筋肉をバランスよく動かすことも大切です。
HIWALANIでは、お客様の目的に合わせて完全個別のパーソナルトレーニングを行っています。
「お腹を引き締めたい」という目的でも、現在の運動習慣や体力などを考慮しながら、一人ひとりに合わせたトレーニングを行います。
## 加圧トレーニングなら軽い負荷から始められる
加圧トレーニングは、専用のベルトを使用して適切に血流を制限しながらトレーニングを行います。
軽い負荷でも効率的に身体へ刺激を与えられることが特徴です。
「重いものを持つトレーニングは苦手」
「久しぶりに運動するので不安」
という方にも取り入れやすいトレーニングです。
## 大切なのは「続けること」
お腹周りをスッキリさせたいからといって、急に激しい運動を始めても、継続できなければ運動習慣にはなりません。
HIWALANIでは、約30分の加圧トレーニングを中心に、無理なく続けられる身体づくりをサポートしています。
まずは週1回から、自分の身体と向き合う時間を作ってみませんか？
「最近お腹周りが気になる」
「運動不足を何とかしたい」
という方は、ぜひHIWALANIの加圧トレーニングを体験してみてください。
体験トレーニングは随時受け付けています。
●2026/10/17
●2026/10/16
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