スイミンカクメイサロン アイフィーリング アリアケガーデン
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- 東京都江東区有明２‐１‐８ 有明ガーデン３Ｆ
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アイフィーリング 有明ガーデン(I feeling)のブログ
- 猫背の原因とは？？
- こんにちは！I feelingスタッフです！
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます！
本日は猫背になる原因を2つお伝え致します。
〇長時間同じ姿勢でのデスクワーク（PC作業）
キーボードやマウス操作が必要なデスクワークでは、肩が内側に入った前かがみの悪い姿勢になりやすいです。この姿勢が日頃から続いていると、背骨や骨盤の歪み＆筋肉の衰えの原因になり、結果として猫背になってしまいます。
〇長時間のスマホ使用
現代において、趣味や仕事で長時間スマホを使用している人は多いはず。
そして、この長時間のスマホ使用は、長時間のデスクワークと同様に猫背になる原因として考えられています。
多くの人がスマホを使うときに、画面を覗き込むように首が前傾になった姿勢をとると思います。この姿勢が習慣化すると、先ほどと同様の理由で猫背を引き起こす原因になります。
睡眠前のストレッチは、筋肉を和らげ血流を良くするほか、脳の前頭葉ではアルファ波が増加し、身心のリラックス効果を生む副交感神経が活性化しはじめます。 この副交感神経が活性化することが、質の良い眠りにもつながります。 睡眠前のストレッチは、良質な睡眠への準備時間でもあります。
少しの時間でもストレッチをしていきましょう♪
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I feeling 有明ガーデン店
東京都江東区有明 2-1-8 有明ガーデン3階
TEL：03-6380-7633
ホームページ→ifeeling.jp
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