リンパトリートメントサロン アンシャンテ
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アンシャンテ(ENCHANTER)のブログ
- 秋になると身体が重だるい…その原因、○○かも？
- こんにちは！
本日もENCHANTERのブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
すっかり秋らしい気温になり、朝晩は少し肌寒く感じる日も増えてきましたね！
「夏は元気だったのに、最近なんだか身体が重い…」
「朝起きても疲れが取れていない」
「身体がだるくて、何をするにも少し億劫」
「夕方になると脚がパンパン」
この時期、そんなお悩みを感じていませんか？
実は秋は、身体にとって意外と負担がかかりやすい季節です。
秋に「重だるさ」を感じやすい理由
大きな原因のひとつが、夏から秋への気温の変化。
日中はまだ暑いのに、朝晩は涼しい。
そんな寒暖差が続くと、身体は体温を調節するために一生懸命働きます。
さらに夏の間に、
・冷房の効いた室内で過ごす
・冷たい飲み物や食べ物を摂る
・暑さで睡眠の質が落ちる
・知らないうちに疲れを溜め込む
など、身体に負担が積み重なっていることも。
その疲れが、秋になって気温が下がったタイミングで「重だるさ」として出てくることがあります。
「むくみ」も身体の重だるさにつながります
もうひとつ気をつけたいのが、身体の巡り。
長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などが続くと、夕方に脚がむくんだり、身体が重く感じたりすることがあります。
特に30代・40代・50代になると、
「昔より疲れが抜けにくい」
「夕方の脚のむくみが気になる」
「寝てもスッキリしない」
と感じる方も増えてきます。
だからこそ、疲れを感じてから頑張るのではなく、定期的に身体をリセットすることが大切です。
当店では、筋膜×リンパのオールハンド施術で、首・肩・背中・脚など全身を丁寧に整えていきます。
ただ「むくみを流す」だけではなく、身体の緊張をゆるめ、不調そのものを手放せること！
身体が重いと、気持ちまでどんよりしてしまうもの。
反対に、身体が軽くなると自然と動きたくなったり、気持ちにも余裕が生まれたりします。
毎日、仕事に家事に子育てに頑張っている女性こそ、自分の身体を後回しにしないでくださいね。
「最近なんだか身体が重いな」
「疲れが抜けないな」
と感じたら、それは身体からの休息サインかもしれません。
秋の心地よい季節を、軽やかな身体で楽しめるように。
頑張る身体を一度ゆるめて、巡れる身体へ整えていきましょう♪
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