まえの整体院のブログ
- 【ピラティスとヨガ、どう違うの？】
- 【ピラティスとヨガ、どう違うの？】
「どっちが自分に合ってるか分からない…」
そんな方に向けて、ざっくり違いをまとめました。
■ ヨガ
→ 呼吸とともにポーズをとり、
心と体のバランスを整える。
→ リラックス・柔軟性・内面の安定に◎
■ ピラティス
→ 体幹（インナーマッスル）を鍛えて
正しい姿勢や動きを身につける。
→ 姿勢改善・腰痛予防・筋力アップに◎
どちらも素晴らしい運動法ですが、
呼吸を深めてリラックスしたい → ヨガ
姿勢を整えて動ける体をつくりたい → ピラティス
がおすすめです。
目的やお悩みに合わせて、選んでみてくださいね。
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当店ではお客様への施術に集中するため、接客中や施術中はお電話での対応を承っておりません。
※直接ご来店いただいた場合も、対応いたしかねますのでご了承ください。
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清澄白河で整体院をお探しの方へ
「まえの整体院」では、猫背改善・腰痛改善・骨盤調整・肩こり改善・疲労改善など、さまざまなお悩みに対応しています。
姿勢が変わると、体の調子も変わる。
清澄白河で本気の猫背改善・骨盤調整を目指すなら、ぜひ一度ご相談ください
最後まで投稿を見て下さり有難うございました。
皆様が安心してご来院いただけるよう、
そして少しでもお力になれるよう、
今後もどうぞよろしくお願いいたします。
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まえの整体院
江東区白河2-16-2 佐藤ビル1F
半蔵門線清澄白河駅 徒歩1分
※接客時、電話・直接のご来店はご対応いたしかねます。
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●2026/10/14
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