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ONE PILATES STUDIO &<定額制セルフエステ>MYTHEL mozoワンダーシティ店 【ミセル】

ワン ピラティス スタジオ アンド テイガクセイセルフエステ ミセル モゾワンダーシティテン

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  • 愛知県名古屋市西区二方町40 mozoワンダーシティ名古屋4F
  • 上小田井駅北口から徒歩5分【エステフェイシャル/脱毛/キャビテーション】

ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026-05-10 12:39:35.0
ピラティスの効果を高める習慣

こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です!

本日は、
【ピラティスの効果を高める習慣】
についてご紹介します!
ピラティスの効果を高める習慣_20260510_1

〈レッスン前〉
・ 水分補給
・ 食べすぎを避ける
・ 深呼吸して身体をほぐす

〈レッスン後〉
・ たんぱく質を摂る
・ 姿勢を意識して過ごす
・ 軽く歩く・ストレッチする
・ しっかり睡眠をとる

〈普段の生活で〉
・ 脚を組まない
・ スマホ首に気をつける
・ 呼吸を浅くしない
・ こまめに身体を動かす

毎日の小さな意識で身体の変化も変わってくる!
ピラティスの効果を高める習慣_20260510_2
ピラティスの効果を高める習慣_20260510_3
ピラティスの効果を高める習慣_20260510_4
投稿者

mozo スタッフ

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ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ(ピラティスの効果を高める習慣)/ホットペッパービューティー

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