桃山台整骨院のブログ
- ラーメン食べたい…
- 本日はラーメンの日という事で最近食べたラーメンの写真と共にラーメンの話！ラーメンは炭水化物・脂質・たんぱく質を一度に摂れる効率的なエネルギー源ですが、最大の健康リスクは過剰な塩分と脂質、それに伴う生活習慣病の発症リスクにあります。
リスクを下げる「賢い食べ方」5つの鉄則
1.スープは絶対に飲み干さない
塩分の大部分はスープに溶けているため、残すだけで塩分摂取量を大幅にカットできます。
2.トッピングで野菜を追加する
もやし、キャベツ、ネギ、海藻などを増やし、食物繊維を先に食べることで血糖値の上昇を抑えます。
3.ライスやチャーハンは我慢する
糖質の重複を避け、肥満を防ぎます。
4.食べる時間帯を選ぶ
脂肪として蓄積されやすい夜中を避け、活動量が多い「昼食」に食べます。
5.頻度を調整する毎日ではなく「週に1回」などの楽しみに留めることで、健康への影響を最小限に抑えられます。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
桃山台整骨院
大阪府吹田市桃山台5-1-C20
06-6369-7289
診療・9:30～21:00
定休日・不定休
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#整骨院#整体#駅近#徒歩1分#ラーメンの日
桃山台
https://mens-rinx.sbs/kr/slnH000503930/?cstt=1&wak=KPSC200404_s_link_salontop
|
全 員 |
¥0 「ご予約専用枠」マッサージ60分＋ヘッドマッサージ10分
|
●2026/7/13
●2026/7/12
●2026/7/11
●2026/7/10
●2026/7/8
- 2026年7月分（13）
- 2026年6月分（26）
- 2026年5月分（28）
- 2026年4月分（23）
- 2026年3月分（27）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（7）
- 2023年7月分（4）
- 2022年8月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（7）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年4月分（1）
- 2021年1月分（6）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（2）
もっと見る
桃山台整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,480 ☆チラシを見た方限定クーポン☆30分マッサージ3回で￥1480★
|
|
新 規 |
¥3,480 ☆チラシクーポン☆30分マッサージ＋骨盤矯正 3回で￥3480
|
|
新 規 |
¥2,480 ☆チラシクーポン☆30分マッサージ＋ストレッチポール体操３回2480円
|
|
新 規 |
¥3,980 【お悩み根本解決】オーダーメイド整体60分￥5.000⇒￥3.980
|
|
新 規 |
¥3,980 【首や肩が辛い方へ】スッキリ整体60分￥5,000⇒￥3.980
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰が辛い方へ】スッキリ整体60分￥5,000⇒￥3,980
|
