40種類の古代オイル アーユルヴェーダol alt ウール・アルト中目黒
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ウール アルト 中目黒(ol alt)のブログ
プライベート
投稿日:2026-06-26 10:10:46.0
- 雨にまつわる、ちょっと面白いアーユルヴェーダのお話
- 雨が降ると、つい「嫌だな~」と思ってしまうことがあります。
ですがアーユルヴェーダでは、私たちの体は自然とつながっていると考えます。
自然は常に私たちに何かを教えてくれる存在です。雨は無理に前へ進む日ではなく、土を潤し、次の成長の準備をする時間。
自然界が「しっとり・重たく・ゆっくり」した状態になると、その影響を私たちの心と体も受けやすくなるのです。
そのため、
朝なかなか起きられない
むくみやすい
食欲が落ちる、または甘いものが欲しくなる
気分までどんよりする
こんな変化が起こることも。
昔のアーユルヴェーダの医師たちは、**「自然は最高のお手本」**と考え、天気や季節を診て、その人の体調を整えていました。
つまり、「雨だから体が重い」のではなく、自然と調和している証拠ともいえるのです。
湿気が多い日は、体には少し"軽さ"を与えてあげるのがおすすめです。
例えば…
・朝は白湯や生姜湯で体を目覚めさせる
・スパイスを少し効かせた温かい食事を選ぶ
・ストレッチや軽いウォーキングで巡りを促す
・お気に入りのアロマで気分をリフレッシュする
ほんの少し体を動かすだけでも、心まで軽く感じられます。
雨音は心を落ち着かせる贈り物
面白いことに、雨音には一定のリズムがあり、心を穏やかに感じさせる人も少なくありません。
無理に活動的になろうとせず、温かいハーブティーを飲みながら本を読んだり、自分のための時間を過ごすのも素敵なセルフケアです。
雨の日は、自然も私たちも少しペースダウンする日。
「今日はゆっくりでいいんだな」
そんなふうに自然のリズムに寄り添うことで、心も体も軽やかさを取り戻していきます。
忙しい毎日の中でも、雨の日ならではの静かな時間を味方につけて、自分をいたわるひとときを過ごしてみてください。
サロンでも、お一人おひとりのその日の体調や季節に合わせたケアをご提案しています。
雨の日だからこそ味わえる心地よさを、一緒に見つけていきましょう。
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