『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 新橋・虎ノ門院
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- 【J's流1分ケア】ふくらはぎのむくみ解消
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(毎週 月・金 １１：００更新)
皆さんこんにちは！
Ｊ’ｓメディカル整体院です！
今回からおすすめのホームケアをご紹介していきます！
ふくらはぎには「腓腹筋（ひふくきん）」と「ヒラメ筋」という筋肉があります。
その中でもヒラメ筋は、立っている時の姿勢維持や歩行を支える重要な筋肉です。
ヒラメ筋はふくらはぎの深い部分にあり、主に足首を動かす働きをしています。
また、下半身に溜まった血液を心臓へ押し戻すポンプのような役割も担っているため、「第二の心臓」と呼ばれることもあります。
デスクワークや長時間の立ち仕事で同じ姿勢が続くと、ヒラメ筋の働きが低下し、足のむくみやだるさを感じやすくなります。
足の疲れやむくみが気になる方は、ぜひ今回のホームケアを続けてみてください。
毎日の積み重ねが、快適な身体づくりにつながります。
ただし、ケアを続けても中々むくみが改善しない場合は、ヒラメ筋だけでなく、姿勢や骨盤のバランス、身体全体の使い方などが影響している可能性もあります。
そのような場合は、原因を正しく見極めることが改善への近道です。
「根本から改善したい」
「繰り返すむくみや身体の不調を何とかしたい」
「健康で快適な毎日を送りたい」
そんな方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
当院の初回コースでは
・お悩みの原因
・必要な通院ペース
・改善までの目安
を明確にお伝えしております。
整体が初めての方も大歓迎です！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
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