『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 新橋・虎ノ門院
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- 東京都港区西新橋１丁目9-1 アコール新橋 7階
- JR新橋駅徒歩8分/虎ノ門駅徒歩３分/有楽町駅徒歩圏内【J'Sメディカル整体院 新橋院】
J'Sメディカル整体院 新橋院のブログ
- 巻き肩を作る3つの日常的な原因！
- 皆さん、こんにちは！
J'sメディカル整体院 新橋院です！
本日は巻き肩の原因についてです！
ストレートネックや猫背などの「連動した歪み」
体は全身の骨格が連動してバランスを取っています。
そのため、頭が前に突き出る「ストレートネック」や、背中が丸まる「猫背」になると、頭の重さを支えるために肩甲骨が外側に開き、巻き肩を自動的に引き起こしてしまいます。
片側の「肩掛けバッグ」による偏り
いつも同じ側の肩にバッグを掛けたり、荷物を持ったりしていませんか？
バッグがずり落ちないように無意識に肩をすくめたり、力を入れて内側に巻き込んだりする癖がつくと、左右の骨格バランスが著しく崩れます。
家事やPC・スマホ操作など「体の前方での作業」
料理や掃除、パソコンやスマートフォン操作など、現代の生活における作業のほとんどは「体の前側」で行われます。
腕を前に出し続けると、胸の奥にある筋肉が縮んで固まり、肩甲骨を前側にガチッとロックしてしまいます。
これが日常化することで、作業を終えても肩が元の位置に戻らなくなってしまうのです。
～「デスク作業を止められないからこそ」の骨格調整～
・生活習慣や仕事を変えるのは簡単ではありません。
だからこそ、縮みきった胸の筋肉を緩め、ズレてしまった「肩甲骨の本来の位置」を体に覚え直させるアプローチが必要です！
無理に胸を張るだけの意識を卒業し、自然体で肩がストンと落ちる正しい骨格バランスを取り戻しましょう。
J'sメディカル整体院 新橋院
東京都港区西新橋１丁目9-1 アコール新橋 7階
TEL 03-6807-5727
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