エーアールセイタイ ヌチグスイ オモテサンドウ
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- 東京都港区南青山３－１２－１２ 南青山３１２ビル ７０３号室
- 「表参道駅」徒歩2分[東京メトロ半蔵門線・銀座線・千代田線] <表参道/青山/整体>
aR整体 ぬちぐすい 表参道のブログ
- 睡眠の質～整体骨盤矯正・表参道・頭蓋骨ヘッドスパ～
- はいさい！
南青山の表参道駅近くの整体のお店、aR整体ぬちぐすいです！今回は「睡眠の質の低下」についてお話します。
お客様からよく「睡眠の質」についてお聞きしますが、実は自分では睡眠の質が下がっていることに気づいていない方も多いんです。
では、睡眠の質の低下とは具体的にどんな状態でしょうか？
・寝付きが悪い
・夜中に何度も目が覚める
これらはわかりやすいサインですが、他にも
・食いしばりや歯ぎしりがある
・朝早く目が覚める
・夢を見ることが多い
・疲れが翌日に残ってしまう
といったことも睡眠の質低下に関係しています。
体に筋肉の緊張として出やすい部位は
・背中の張り
・首の横あたりの筋肉の緊張
これらは眠りや自律神経の乱れが関係していることが多いです。
自律神経の乱れとは、体の緊張とリラックスの切り替えがうまくできない状態。
筋肉が常に緊張して力が抜けにくくなり、疲れがとれにくくなったり、体が凝り固まったりします。
当店では、特に「ヘッドスパ（頭蓋骨矯正）」をおすすめしています。
自律神経のバランスに関わる蝶形骨を整え、リラックスできる体に導きます。
施術を受けた日の夜は、多くの方が睡眠の質の違いを実感されています。
睡眠にお悩みの方は、ぜひ一度お試しくださいね！
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【aR整体 ぬちぐすい 表参道】
東京都港区南青山３－１２－１２ 南青山３１２ビル ７０３号室
東京メトロ半蔵門線・銀座線「表参道駅」徒歩2分
TEL: 03-5785-0343
＜このような方におすすめです！＞
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