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Sama リンパマッサージ オイルマッサージ よもぎ蒸し

サマ リンパマッサージ オイルマッサージ ヨモギムシ

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210件のブログがあります

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  • 体からのデトックスサイン~汗をかくこと~
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    投稿日:
    2026-05-13 18:11:28.0
    投稿者:
    菊川 優華
    暑くなってくると、自然と汗をかく機会が増えてきますよね。「汗ってベタベタするし嫌だな…」そんなふうに感じることもあるかもしれません。でもアーユルヴェーダでは、汗はとても大…続きを見る
  • バーベキューとアーユルヴェーダ
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    投稿日:
    2026-05-10 22:32:04.0
    投稿者:
    菊川 優華
    アーユルヴェーダ的楽しみながら整えるコツ外で食べるごはんって、どうしてあんなに美味しいんでしょうね。バーベキューは心も体も満たされる楽しい時間。でもアーユルヴェーダ的に見…続きを見る
  • ドーシャ別・心と体を整える運動の仕方
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    投稿日:
    2026-05-05 22:22:23.0
    投稿者:
    菊川 優華
    アーユルヴェーダでは、人それぞれに合った運動の仕方があります。自分のドーシャに合う動きを取り入れることで、無理なく心地よく整っていきます。◆ヴァータタイプ(風・空)軽やか…続きを見る
  • 5月の過ごし方♪アーユルヴェーダな初夏のセルフケア
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    投稿日:
    2026-05-02 10:37:22.0
    投稿者:
    菊川 優華
    春から初夏へと移り変わる5月。気温や湿度の変化に、なんとなく体や心がついていかない…そんな感覚はありませんか?アーユルヴェーダではこの時期、カパ(重さ・水)からピッタ(熱…続きを見る
  • アーユルヴェーダで整う「香り」の力
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    投稿日:
    2026-04-28 16:13:56.0
    投稿者:
    菊川 優華
    アーユルヴェーダでは、香りは「心」にダイレクトに働きかける大切なケアのひとつ。なんとなく気分が重い日や、疲れが抜けない時こそ、香りの力を借りてみましょう。香りは呼吸と一緒…続きを見る
  • 快便だから腸がきれい?実はそうとも限らない話
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    投稿日:
    2026-04-25 21:26:11.0
    投稿者:
    菊川 優華
    「毎日出てるから大丈夫」「私は快便だから腸内環境いいはず」そう思っていませんか?たしかに、毎日スムーズにお通じがあるのはとても大切。でも実は、快便=腸がきれいとは言い切れ…続きを見る
  • シロアビヤンガで“頭から整う”時間を
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    投稿日:
    2026-04-24 22:11:17.0
    投稿者:
    菊川 優華
    なんだか疲れが抜けない頭が重い、考えすぎてしまうそんなときにおすすめなのがアーユルヴェーダのケア「シロアビヤンガ」です。シロ=頭アビアンガ=オイルトリートメントつまり、頭…続きを見る
  • 「歌うこと」は心と体のデトックス
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    投稿日:
    2026-04-20 15:50:14.0
    投稿者:
    菊川 優華
    アーユルヴェーダでは、声もエネルギー(プラーナ)のひとつと考えられています。そのため「歌うこと」は、ただの趣味ではなく心と体を整える大切なケアのひとつ。 歌うことで胸が開…続きを見る
  • 「アーユルヴェーダ的 早起きのすすめ」
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    投稿日:
    2026-04-17 00:38:47.0
    投稿者:
    菊川 優華
    アーユルヴェーダでは、朝は「ヴァータ」の軽やかなエネルギーが流れる時間。この時間に起きることで、心も体もスッと整いやすくなります。早起きのポイントは、実は「夜の過ごし方」…続きを見る
  • 足を温めるだけで、こんなに違う
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    投稿日:
    2026-04-10 21:07:03.0
    投稿者:
    菊川 優華
    なんとなく疲れが抜けない。気持ちが落ち着かない。 そんなときは、足を温めてみてください。足元は血流が滞りやすく、冷えがたまりやすい場所。ここを温めるだけで、全身の巡りがよ…続きを見る
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サマ(Sama)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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