リフレクソロジー リリー(RiLy)のブログ
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投稿日：2026-06-08 19:54:05.0
- ◎その重だるさ、湿度疲れかも！？◎
- リフレクソロジーRiLyの石井です(^-^)
関東も梅雨入りが発表されましたね。
梅雨の時期になると、
・なんとなく体が重だるい
・頭が重い
・むくみやすい
・眠い
なんてことが…。
梅雨の時期は、気温だけでなく『湿度』の影響で体に負担がかかりやすい季節です。湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温調節がうまくできなくなることも。
その結果、体のだるさや疲労感、頭痛やめまいなどといった症状が起こることもあります。
本格的な夏を元気に迎えるためにも、今は無理に頑張るのではなく、溜めこんでしまった疲れをリセットしておくのがおすすめ♪
◎湿度疲れ対策の簡単セルフケア◎どれも1分ほどでできる簡単ケア☆
・耳を軽く引っ張ってくるくる回す
・肩をギューっと持ち上げてストンと落とす
・ゆっくり深呼吸を3回
『なんだか頭が重い…』
『スッキリしたい！』
そんな方におすすめなのがこちら♪
炭酸ドライヘッド＆耳ほぐし30分
炭酸スプレーの心地よい刺激で頭皮からスッキリ☆
頭・首肩・耳回りをやさしくほぐして緊張した筋肉をゆるめていきます☆
最後までお読みいただきありがとうございます。ジメジメした季節を少しでも快適に過ごしてまいりましょう♪皆様のお越しをお待ちしております。
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