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ダイダイ(daidai)のブログ

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投稿日:2026-06-16 11:29:35.0
腰痛でのご来店が増えています。梅雨対策をしましょう
こんにちは!
整体担当の百戸です。

梅雨に入り、【腰痛】でのご来店がとても多くなっておりますが、
皆さんは何か特別な対策はされておりますでしょうか?

梅雨時は何かと対策をしておきたいものですが・・・

今日は体の中に栄養を入れてあげて
梅雨対策のご参考にして下さい(^_^)

という事で!!
【梅雨の時期にオススメの食べ物】をご紹介します☆

腰痛でのご来店が増えています。梅雨対策をしましょう_20260616_1
●発汗を促すもの(解表作用のある食材):唐辛子、しそ、しょうが、ねぎ、香菜、香辛料など

●利尿作用のあるもの:パセリ、納豆、冬瓜、小豆、黒豆、
サクランボ、アサリ、ハマグリ、ハモ、昆布、ハトムギ、とうもろこしのひげ根など

●胃腸の機能を高めるもの:米、長芋、じゃがいも、とうもろこし、
キャベツ、いんげん、しいたけ、たら、いわし、すずき、かつお、さば、
鶏肉、牛肉など

●体にこもった余分な熱と湿気を取り去るもの:緑豆、豆腐、
きゅうり、セロリ、そば


むくみなども出やすい為、
「水分を取らない!!」
といった対処をしてしまってはかえって身体によくありませんので

適度に汗で水分を流し、
体内に水をためない食材を選んで日頃の食事を見直してみましょう(^o^)

ぜひ!ご参考に♪
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ダイダイ(daidai) 百戸 啓二
ご来店お待ちしております
日本理学手技療法協会認定整体師
百戸 啓二モモト ケイジ
投稿者
ダイダイ(daidai) 百戸 啓二

日本理学手技療法協会認定整体師

百戸 啓二

モモト ケイジ

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