シセイキョウセイセンモンイン フォーユー ダイアンジイン
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フォーユー 大安寺院(for you)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-06-24 18:06:31.0
- 姿勢と呼吸の関係性とは?
- 姿勢改善で呼吸が楽になる?
「深呼吸がしにくい」「息が浅い気がする」「疲れやすい」と感じることはありませんか?
実は、呼吸のしやすさと姿勢には深い関係があります。
私たちは普段無意識に呼吸をしていますが、姿勢が悪くなることで呼吸が浅くなってしまうことがあります。
特に猫背の姿勢になると、背中が丸まり胸が縮こまった状態になります。
すると肺が十分に広がりにくくなり、一度に取り込める空気の量が少なくなってしまいます。
その結果、呼吸が浅くなり、「息苦しい」「疲れやすい」と感じることがあります。
また、呼吸が浅い状態が続くと身体に取り込まれる酸素の量も減少します。
酸素は筋肉や脳が働くために欠かせないため、不足すると集中力の低下や疲労感につながることがあります。
さらに、呼吸は自律神経とも深く関係しています。
浅い呼吸が続くことで自律神経のバランスが乱れやすくなり、睡眠の質の低下や身体のだるさを感じる方も少なくありません。
反対に、姿勢が整うと胸郭(胸まわり)が広がりやすくなり、呼吸がしやすくなります。
深い呼吸ができるようになることで酸素を効率よく取り込めるようになり、疲れにくい身体づくりにもつながります。
また、肩や首の余計な力みが減ることで、肩こりや首こりの軽減が期待できる場合もあります。
「呼吸が浅い気がする」「疲れやすい」「猫背が気になる」という方は、姿勢の乱れが関係しているかもしれません。
【姿勢矯正専門院foryou 大安寺院】
得意施術:骨盤矯正・猫背矯正・産後の骨盤矯正
〒630-8325 奈良県奈良市西木辻町70-1
JR奈良駅徒歩12分バス停(春日中学校前)より徒歩1分
【バス停】春日中学校バス停から 50m| 大森町バス停から300m|大安寺バス停から300m
駐車場有:10台分の無料駐車スペースがあります。
キッズスペースあり。お子様連れ歓迎です。
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