ビバ 青木島店(VIVA)のブログ
- 自覚のないストレスが怖い
みなさんこんにちは
小出です
「ストレス」というと強い出来事を想像しがちですが
実際には
◆ずっと気を張っている
◆人に合わせることが多い
◆休んでいても頭が休まらない
◆頑張ることが当たり前
こんな「小さな緊張の積み重ね」も
充分ストレスと言えます。
「自覚のないストレス」が一番怖い
特に腸は自律神経と深く関わっています。
ストレスが続くと腸の動きが乱れ
◆おなかが張る
◆ガスがたまる
◆残便感がある
◆便秘と下痢を繰り返す
といった不調につながることもあります。
そして怖いのが、それが「普通」になってしまうこと。
「いつもおなかが張っている」
「いつもスッキリしない」
その状態に慣れると体からのサインを見逃しやすくなります。
ストレスをゼロにすることは難しいかもしれません。
でも、それに気が付くことや、整える時間をつくることはできます。
本当に怖いのは
ストレスそのものよりも
「頑張りすぎている自分に気が付けない」こと。
忙しい毎日の中で
自分をいたわる時間を作ってみませんか？
それが不調をなくす第一歩です。
みなさまのご来店心よりお待ちしております
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