アンリミット シブヤミヤマスザカテン
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- 東京都渋谷区渋谷１－６－４ The neat 青山ビル4階
- 渋谷駅B4出口徒歩5分/表参道駅B2出口徒歩8分[毛穴洗浄/ニキビケア/ハーブピーリング]
アンリミット 渋谷宮益坂店(Une limit)のブログ
- 甘いもの食べても平気なお肌にするには？
- 皆さんこんばんは！Rimiです！
「甘いものを食べるとニキビができる…」
そんな経験はありませんか？実は、甘いものを完全に我慢することよりも、
甘いものを食べても揺らぎにくいお肌の土台を作ることが大切です！
☆なぜ甘いもので肌荒れしやすくなるの？
糖分を一度にたくさん摂ると血糖値が急上昇し、
皮脂分泌が増えやすくなります。
さらに糖と体内のたんぱく質が結びつく「糖化」が起こると、
肌のハリや透明感の低下にもつながると言われています。
☆甘いものに負けないお肌を作る3つのポイント
1.血流を整える
栄養や酸素がしっかり届くことで、
お肌の生まれ変わりがスムーズになります。
2.腸内環境を整える
腸内環境が乱れると、肌荒れにもつながりやすくなります。
発酵食品や食物繊維を意識して摂りましょう。
3.自分に合ったスキンケアを使う
お肌のバリア機能が整うと、
刺激に負けにくい健やかなお肌へ近づきます。
我慢しすぎなくても大丈夫！
甘いものを食べた日は、
・お水をしっかり飲む
・野菜やたんぱく質も一緒に摂る
・睡眠をしっかり取る
この3つを意識するだけでも、お肌への負担は変わってきます！
「食べない」ではなく、「負けない肌」を育てる。
Une limitでは、お肌だけでなく血流や生活習慣までサポートしながら、揺らぎにくい肌づくりを目指しています(^^ )
渋谷宮益坂店
東京都渋谷区渋谷1-6-4 The neat 青山ビル4階
平日11:00～21:00
土日祝10:00～20:00
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