タイコシキマッサージリラリラアサクサテン
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リラリラ 浅草店のブログ
- デスクワークのセルフケア
- こんにちは、リラリラ浅草店です。
デスクワークをされている方は多いと思います。
長時間同じ姿勢で作業をしていると、肩や首の筋肉が緊張しつづけて、
血流が滞りやすくなります。
またお尻や股関節周りも動かさないので、腰や足のだるさやむくみにもつながります。
お仕事中に簡単セルフケアを取り入れてみてはいかがでしょうか？
・ときどき立ち上がって軽く歩く
・肩をゆっくり１０回まわす
・深呼吸を行い、息を長めに吐く
・足首を回したり、つま先の上げ下げをして血流を促す
・水分をこまめに摂る
ぜひお試しください。
タイマッサージでは、ストレッチを入れながら全身をゆっくりほぐしていくため、
デスクワークで固まった筋肉を心地よく伸ばすことができます。
毎日のセルフケアと定期的なメンテナンスで軽やかなお身体を目指していきましょう！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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