コツバンシセイキョウセイ タスクセイタイイン フジテン
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タスク整体院 富士店のブログ
- 鉄について@タスク整体院富士店
- タスク整体院富士店です！
本日は栄養のお話です！
鉄分不足ってどうやってわかるのか？
かくれ貧血の症状は？ セルフチェックで確認しましょう！
・立ちくらみ・めまいがよくある
・慢性的な肩こりや頭痛がある
・シミができやすくなった
・物を落としやすいなど力が弱くなった
・知らないうちに足などにアザができている
・薬が飲みにくいなど、のどに不快感（つかえ感）がある
・とにかく疲れやすい
・月経前後、月経中に不調になる
・月経の出血量が多い
・理由もなくうつっぽい、またはすぐにイライラする
一般的な検査や健康診断ではヘモグロビン値は測定しますが、ヘモグロビンが低く、
「貧血」と確定診断が出てからでないとフェリチン値は測定できないため、
かくれ貧血は見逃されてしまいがち、、
そのため、セルフチェックで気づくことが大切なのです。
サプリメントを積極的に活用しましょう！
また、鉄分は一度に吸収できる量が決まっているため、
1粒でどのくらいの量が摂取できるのか？を計算して服用できると、
ムダなく体内に吸収できます。
タスク整体院 富士店
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