セイタイサロン セカンドコレクト ミナミアオヤマ
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- 東京都港区南青山１－１１－３９ １１３９南青山１F
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セカンドコレクト 南青山のブログ
- 辛い『ばね指』。。どうすれば良い？
- ばね指は、指を動かす腱や腱鞘に炎症が起こり、指の曲げ伸ばしの際に引っかかりや痛みが生じる症状です。改善のためには、まず指の使い過ぎを避け、負担を減らすことが大切です。スマートフォンの操作やパソコン作業、家事などで同じ動作を繰り返している場合は、こまめに休憩を取りましょう。また、手や前腕のストレッチを行い、筋肉の緊張を和らげることも効果的です。炎症が強い時は無理に動かさず、冷やして安静にすることをおすすめします。症状が長引く場合や日常生活に支障がある場合は、早めに整形外科を受診し、適切な治療を受けることが改善への近道です。
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姿勢・骨盤矯正サロン セカンドコレクト
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