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TOP接骨 鍼灸 蒲生東口院のブログ
- 【越谷】産後の肩こりが抱っこで悪化する原因と改善法
- 【越谷】産後の肩こりが抱っこで悪化する原因と改善法
「抱っこするたびに肩がつらい…」
「産後から肩こりと頭痛がひどくなった…」
「マッサージしてもすぐ戻る…」
越谷でもこのようなお悩みで来院される産後の方が増えています。実はその肩こり、“抱っこ”の仕方と産後特有の体の変化が大きく関係しています。
■なぜ抱っこで肩こりが悪化するのか？
産後は骨盤が不安定な状態になり、全身のバランスが崩れています。その状態で長時間の抱っこを続けると、
・片側だけで抱えるクセ
・前かがみ姿勢（猫背）
・首・肩への過剰な負担
が積み重なり、肩こりがどんどん悪化してしまいます。
さらに、授乳や睡眠不足も重なり、筋肉が回復しにくい状態になっているのも原因です。
■こんな症状ありませんか？
・肩から首にかけてガチガチ
・頭痛や吐き気が出る
・腕までだるさやしびれがある
・抱っこするのが怖くなってきた
これらは放っておくと慢性化しやすく、育児にも大きく影響します。
■自宅でできる簡単ケア
１抱っこの左右バランスを変える
同じ側ばかり使わないよう意識する
２肩甲骨を動かすストレッチ
肩を回す・背中を寄せる動きで血流改善
３抱っこ時の姿勢改善
腰を反らず、体全体で支えるイメージ
ただし、根本原因である骨盤や姿勢の歪みが残っていると、すぐに元に戻ってしまいます。
■なぜ整体・整骨院でのケアが必要か？
産後の肩こりは「肩だけ」の問題ではありません。
・骨盤の歪み
・背骨のバランス
・筋肉の使い方
これらを整えることで、初めて抱っこしても負担のかかりにくい体になります。
当院では産後特有の状態に合わせて、
優しく安全な施術で根本改善を行います。
■こんな方は要注意
・抱っこで肩こりが悪化している
・頭痛まで出てきている
・育児がつらく感じる
・どこに行っても改善しない
一つでも当てはまる方は、早めのケアがおすすめです。
■越谷で産後の肩こりにお悩みの方へ
当院では「産後専門の整体」で、
肩こりの原因からしっかり改善していきます。
＼今だけ初回限定クーポンあり／
「抱っこが楽になる体」を手に入れたい方は
ぜひ一度ご相談ください。
毎日の育児が少しでもラクになるよう、全力でサポートします。
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嶋村 竜明
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