きらり整体【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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- 大阪府東大阪市鴻池元町１１－４ ２０１
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サロンのNEWS
投稿日：2026-06-16 15:21:38.0
- 肌寒い日が続くと自律神経が乱れやすい？
肌寒い日が続くと自律神経が乱れやすい？体調不良にご注意を！
最近は朝晩を中心に肌寒い日が続いていますね。
日中との気温差も大きく、「なんとなくだるい」「疲れが取れない」「肩や首が重い」と感じている方も多いのではないでしょうか。
実はこのような不調には、自律神経の乱れが関係していることがあります。
自律神経には、活動時に働く「交感神経」と、休息時に働く「副交感神経」があります。
健康な状態ではこの2つがバランスよく切り替わっています。
しかし、気温差が大きい時期は体温調節のために自律神経が常に働き続けるため、負担がかかりやすくなります。
自律神経が乱れると、肩こりや首こり、頭痛、腰痛だけでなく、睡眠の質の低下や疲労感、集中力の低下など様々な症状が現れることがあります。
「特に原因はないのに体がしんどい」という方は、自律神経の疲れが隠れているかもしれません。
予防のためには、規則正しい生活を心がけることが大切です。
朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる、湯船にゆっくり浸かる、適度な運動を行うなど、生活リズムを整える習慣を意識してみましょう。
また、体を冷やさないように薄手の上着などで温度調節を行うこともおすすめです。
当院では、筋肉の緊張を和らげる施術を通して、身体がリラックスしやすい状態づくりをサポートしています。肩こりや頭痛、疲労感などのお悩みが続いている方は、お気軽にご相談ください。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。無理をせず、早めのケアで元気に過ごしましょう。
東大阪市鴻池元町11-4-202
平日8:30～20:00
土曜日 8:30～17:30まで受付
休診日 水・日・祝日
◎JR鴻池新田駅より徒歩6分
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