ドライヘッドマッサージサロン ハッピースリープ
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ハッピースリープ(happy sleep)のブログ
- 身体は休んでいるのに、頭だけ動いていませんか？
- 休日はゆっくり過ごしたはずなのに、なんだか疲れが取れない。
夜、布団に入ってからも明日の予定や仕事のことを考えてしまう。
そんな経験はありませんか？
実は、身体を休めることと、気持ちが落ち着くことは必ずしも同じではありません。
■ なぜ、休んでいるのに頭が忙しいの？
私たちは日々、仕事や家事、人間関係など、さまざまな情報を受け取りながら生活しています。
スマートフォンを見たり、次の予定を考えたり。
身体は動いていなくても、注意を向けたり、考えたりする活動は続いています。
特にストレスや心配ごとがあると、寝る前まで考えが止まらず、
眠りにつきにくくなることがあります。
■ 大切なのは、何もしない時間
頭が忙しいと感じたときは、意識的に刺激を減らす時間をつくってみましょう。
例えば、
・寝る前はスマートフォンを置く
・肩や顔の力をゆるめる
・ゆっくり息を吐く
・今の身体の感覚に意識を向ける
最初はたった1分でも構いません。
考えごとを無理に止めようとするのではなく、
今の自分の状態に気づくことから始めてみましょう。
■ Happy Sleepが大切にしている休息
毎日、仕事や家事、家族のために頑張っていると、自分自身のことは後回しになりがちです。
Happy Sleepでは、ただ頭をほぐすだけでなく、
日々の役割や考えごとから少し離れ、安心して身を委ねられる時間を大切にしています。
心地よいタッチに身を任せながら、何かを頑張る必要のないひととき。
ドライヘッドスパは、そんな自分のための休息時間をつくる選択肢のひとつです。
疲れが限界になる前に、自分をいたわる時間を。
今日もHappy Sleepで、心地よい休息をお届けします。
ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております。
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¥10,500 新感覚休息／フェイシャルタッチスリープ＋ヘッドスパ90分12,000円→10,500円
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