ポジティブストレッチ ホシガオカテラステン
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- 愛知県名古屋市千種区星が丘元町１６－５０ Ｅ３０３
- ☆星が丘テラス EAST 3F☆ 地下鉄東山線「星ヶ丘」駅 6番出口より徒歩3分 駐車場◎
ポジティブストレッチのブログ
- ランニングの時期！
- こんにちは、浅野です！
少しずつ秋も終わりに近づき、朝晩は肌寒く感じる日が増えてきましたね！
暑すぎず、寒すぎないこの時期は、ランニングを始めるのにもおすすめの季節です！
夏の暑さで運動を控えていた方も、気持ちのいい秋の空気を感じながら、軽く走ってみてはいかがでしょうか？ただし、久しぶりに走る方は要注意！
急に長い距離を走ったり、頑張りすぎたりすると、筋肉に負担がかかってしまうこともあります。
ランニング前には軽く身体を動かして筋肉を温め、走った後にはふくらはぎや太もも、お尻などをストレッチしてあげましょう♪
運動後のケアを習慣にすることで、身体のコンディションも整えやすくなります。
ポジティブストレッチでは、ランニングやスポーツを楽しみたい方の身体づくりもサポートしています！
秋の気持ちいい季節に、運動習慣を始めてみませんか？？
本日は【森、浅野】の2人でお待ちしております☆彡
ご質問などあればお気軽にお電話ください＾＾！
星が丘テラス店：052-788-7055
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