マーズ(Mars)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/23
- 眠りが浅い私へ体の声を聞く整体
- ～本日のお客様とのお話から～
日中の「眠気」がずっと抜けないというお悩み。最近は朝起きてからお昼過ぎまで、強い眠気に悩まされているとA様からご相談いただきました。寝つきも目覚めも良いのに、どうしてこの症状が続くのか。ふと、ご自身の「睡眠の浅さ」にも、不安を感じていたそうです。
自律神経と睡眠の深い関係
整体の観点からお身体を確認すると、首や頭の硬さが目立ち、「自律神経」のバランスが乱れやすい状態。自律神経の乱れは「慢性疲労」や「不眠」を引き起こしやすく、特に夏場は体の調整機能にも負担がかかります。睡眠時間が足りているようでも、どこかで「睡眠の不債」を抱えてしまいがちです。
睡眠のコツは「質」より「時間」
世界的な睡眠の専門家も「睡眠は質より時間確保が最優先」と伝えています。まずは休みの日に寝られるだけ寝て、4日間しっかり休息をとると自分の「必要な睡眠時間」が見えてきます。それを知ることで、日々のリズムも整いやすくなります。
整体と電気系統の調整による対応
A様には首や頭、骨盤のバランス調整と、特殊なセラミックを使用して神経の電気ノイズの調整を行いました。施術直後、「頭が軽くなった」「目がすっきりした」とうれしいお声。こうしたアプローチで「自律神経」にアプローチし、不眠・頭痛・肩こり・慢性疲労に対応しています。
腸内環境と睡眠の意外なつながり
実は「腸」と「脳」は密接につながっています。「小麦」の摂りすぎや腸内環境の乱れが精神的不安や睡眠の浅さにつながることも。食事や生活習慣を整えることで、自然な睡眠リズムも回復しやすくなります。
川越・霞ヶ関・鶴ヶ島・坂戸・東松山・ふじみ野など多くの地域からもご相談いただいています。「眠れない」「疲れが取れない」とお悩みの方も、どうぞお気軽にお越しください。あなたの日常に、小さな安心が戻りますように。
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