ドライヘッドスパ センモンテン ヘッドスパ ノンレム
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- 東京都中央区日本橋室町１－１３－８ ナカヤビル４Ｆ
- 「三越前駅」徒歩2分（コレド室町2からすぐ） ◆大手町/東京/人形町/水天宮前/銀座
ヘッドスパ ノンレム(NONREM)のブログ
- 睡眠に必要なホルモンを増やすためには…
睡眠に必要なホルモンを増やすためには、体を動かすことが何よりも一番の近道！
体を動かすことで血流が良くなり、自律神経のバランスも整い、
ホルモンのバランスも活発になります！
忙しくなかなか普段運動する機会がない方でも、正しい姿勢を意識する、座りっぱなしにならない、隙間時間に軽いストレッチをするなどをおすすめします。
・姿勢を正す！
壁に後頭部、肩甲骨、かかとを真っ直ぐくっつけるイメージで
・軽い運動がオススメ！
なるべく自転車ではなく徒歩で、
エスカレーターでなく階段を使う
・1時間に1回は立ち上がる！
長時間座っていると下半身の血管を圧迫し、血流が滞ることで冷えの原因にも。
脳に十分な血流が回らなくなり、集中力の低下や不安感、貧血がおこりやすくなる。
・軽いストレッチ！
仕事の隙間時間や、お昼休み、寝る前などに5分ほどの軽いストレッチがオススメ。
・ドライヘッドスパで癒される！
小さな意識から、またできるところから心掛けていかれるとよいですね。
本日も皆さまからのご予約お待ちしております♪
引用文献: 「心とうまくつきあう」ふくながともこ
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ヘッドスパNONREM【ノンレム】日本橋
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【ヘッドスパNONREM 日本橋店】
東京都中央区日本橋室町１丁目１３番地８号 ナカヤビル４階
TEL:050-3743-0333
三越前駅徒歩2分
コレド室町２の目の前
【営業時間】
月－金11:00-20:00(最終受付19:00)
土日祝10:00-19:00(最終受付18:00）
https://www.headspa-nonrem.com/
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ペア、トリプル予約 好評受付中 :＊:..:*☆*:..:
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