シオンハリキュウセイタイイン
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心穏はり灸 整体院のブログ
- 55キロの壁を越えたい
- 先日、Mさまとお話ししていて「また55キロに戻ってしまった」という言葉が心に残りました。
Mさまは、これまで何度も体重を落とそうと努力されてきました。パーソナルジムに通い、食事を制限し、朝5時にジムへ通う日々。一時的に体重は減るけれど、少し生活リズムが崩れると、すぐに元に戻ってしまう。
「主人は簡単に痩せるのに、私は何をしても緩やかにしか落ちない」
そんな想いを抱えながら、ご自身の体と向き合い続けてこられました。
でも、実はMさまの中で大きな変化が起きていたんです。「あんなにパンが好きだったのに、今は全然欲しいと思わなくなった」
これは、本当にすごいこと。無理に我慢しているのではなく、体が自然と求めなくなっている。それは、Mさまの体が少しずつ整ってきている証拠なんです。
私がMさまにお伝えしたのは「ダイエットをイベント化しない」ということ。
特別なことをして一時的に体重を落としても、それが続かなければ意味がない。大切なのは、日常の中で無理なく続けられる習慣を作ること。
だから今は、朝の食事にプロテインと甘酒とオイルを組み合わせたり、夜はお粥でゆっくり消化を助けたり。お通じのリズムも整えながら、体が本来持っている力を引き出していく方向へシフトしています。
「55キロの壁」は、Mさまにとって大きな目標。でもその先にあるのは、数字だけではなく「自分の体を理解し、コントロールできる力」なんです。
焦らず、無理せず、でも確実に。Mさまの体は、ちゃんと応えてくれています。
北花田、堺市北区、新金岡、中百舌鳥エリアからも多くの方にお越しいただいています。体のお悩み、一緒に整えていきませんか。お気軽にご相談くださいね。
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