【ボディケア／足つぼ／アロマ／クレイ／フェイシャル】LOTUS（ロータス）浜町
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ロータス 浜町(LOTUS)のブログ
- 梅雨時期におすすめ！くるくる耳マッサージ
- 梅雨時期は、気圧が低下し、湿度が高くなり、梅雨冷えと蒸し暑さで気温変化大きいため、
体調不良を起こしやすい時期です。
このような時期には、「気象病」といわれる症状を生じやすいようです。
気象病の具体的な症状としては、食欲がない、体がむくむ、めまいがする、ぜん息が悪化する、足や腰の関節が痛む、うつ傾向が現れて塞ぎ込むことが多くなるといった多彩な症状が現れます。
気象病は内耳が大きく関係します。
耳の鼓膜の奥にある内耳は気圧の変化を感じる気圧センサーであり、この気圧センサーが敏感に反応しすぎるため脳に過剰な情報が伝わり、自律神経が乱れて身体にさまざまな変調が起こすようです。
梅雨時期に、このような不調をお持ちの方は「くるくる耳マッサージ」を朝晩に1回ずつ試してみてはいかがでしょうか。
【くるくる耳マッサージのやり方】
1.耳を軽く横に引っぱりなが ら、後ろ方向に5回ゆっ
くりと回す。2.親指と人差し指で両耳を軽 くつまみ、上・下・横にそれぞれ5秒ずつ引っぱる。
3.耳を包むように折り曲げて5秒間キープする。
4.手のひらで耳全体を覆い、 後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。
これを5回行う。
以上です！
耳まわりをほぐすことで、内耳の血行がよくなり、リンパ液の流れも改善されることで、気象病を予防します。
朝晩に1セットがおすすめです！
耳マッサージで辛い梅雨を乗り越えましょう！
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