整骨院 整体院 ユールーム 周南支店(YOUROOM)のブログ
- 4月末に増える体のだるさの原因とは
- こんにちは。藤村です。
やっぱり海は落ち着きますね。
「最近なんとなく体が重い」
「しっかり寝ても疲れが抜けない」
4月末になると、このような体のだるさを感じる方が周南市でも増えてきます。
実はこの時期の不調には、季節の変化と生活環境の変化が大きく関係しています。
まず考えられるのが、新年度の疲れの蓄積です。
4月は進学・就職・異動・環境の変化など、心身に負担がかかりやすい時期です。
慣れない生活が続くことで、知らないうちに緊張状態が続き、
月末ごろに疲れが一気に表面化しやすくなります。
次に関係しているのが、自律神経の乱れです。
春は朝晩の寒暖差が大きく、日によって気温も変わりやすい季節です。
身体は気温や気圧の変化に対応しようと働き続けるため、自律神経に負担がかかります。
その結果、だるさ・眠気・集中力低下などが起こりやすくなります。
さらに、姿勢の崩れや筋肉の緊張も見逃せません。
新生活でデスクワークや通勤時間が増えた方は、首肩や腰まわりの筋肉が緊張しやすくなります。身体がこわばると血流が低下し、疲労物質が溜まりやすくなるため、
体全体の重だるさにつながります。
また、睡眠の質の低下も大きな要因です。
ストレスや生活リズムの変化で眠りが浅くなると、寝ていても十分に回復できません。
朝から疲れが残り、その状態が積み重なることで慢性的なだるさを感じやすくなります。
整体では、このような不調を「疲れが溜まっているだけ」とは考えず、
身体全体のバランスの乱れとして捉えます。
首肩や背中の緊張をゆるめ、骨盤や背骨の動きを整えることで、
血流や呼吸がしやすい状態へ導いていきます。
身体のバランスが整うと、自律神経も安定しやすくなり、
疲れが抜けやすい身体へ変わっていきます。
その結果、「朝が楽になった」「体の重さが減った」と感じる方も多くいらっしゃいます。
周南市で「4月末になると体がだるい」「やる気が出ない」と感じている方は、
季節的な疲労サインかもしれません。
整体によるアプローチで、回復しやすい身体づくりを目指していきましょう。
体のだるさや慢性的な疲れが気になる方は、お気軽にご相談ください。
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