スイソ(suiso.)のブログ
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投稿日：2026/5/12
- GW明けのだるさに水素習慣
- GWが終わったあと、
「なんだか体が重い」
「朝起きるのがつらい」
「やる気が出ない」
そんな不調を感じていませんか？
実はGW明けは、自律神経が乱れやすい時期と言われています。。
連休中は
・寝る時間がバラバラ
・食生活の乱れ
・外食や飲酒
・長距離移動
・スマホ時間の増加
など、普段と違う生活になりやすく、体は思っている以上に疲れています(T ^ T)
先日ご来店された40代女性の会員様も、
「GW明けからずっとだるいんです…」
と話されていました。。
普段は仕事と家事をしっかりこなされる方ですが、連休後から
・朝起きるのがしんどい
・眠っても疲れが抜けない
・頭がぼーっとする
・イライラしやすい
という状態が続いていたそうです。
そんな中、水素吸入を再開。
最初は
「少し休めたらいいな」
くらいの感覚だったそうですが、
数回続けるうちに
「最近ちょっと体が軽い」
「朝がラクになった」
「前より動ける」
と変化を感じ始めたそうです。
水素は、体内で発生する悪玉活性酸素と中和してくれます！
活性酸素は、ストレスや疲労、睡眠不足などで増えやすく、
自律神経の乱れにも関係していると言われています。。
特にGW明けは、「なんとなく不調」を感じる方がとても多い時期。
でもその不調、「気合い不足」ではなく、体の内側が疲れているサインかもしれません。
実際に会員様からも
「疲れにくくなった」
「仕事終わりのしんどさが違う」
「最近イライラしにくい」
というお声をいただくことがあります。
頑張る前に、まずは体を整えること。
水素吸入を、毎日を少しラクにする習慣として取り入れてみませんか？(^^)
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投稿者
栗栖 あみ
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