カオノユガミセンモンサロン フィシス
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- 東京都渋谷区恵比寿１－３２－１５
- 【口コミ4.9】恵比寿駅徒歩7分/広尾駅徒歩11分【小顔矯正/恵比寿/顔の歪み】
フィシスのブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-12 21:00:00.0
- 食いしばりで顔が変わる？【顔の歪み/小顔・恵比寿】
- 渋谷区恵比寿の顔の歪み改善専門 歯科医療提携サロン フィシスの三枝です。
朝起きるとアゴがだるい、こめかみが重い、エラが張って見える…。
それ、年齢のせいではなく「食いしばりのクセ」が顔に出ているだけかもしれません。
食いしばりが続くと咬筋（エラ）が硬くなり、フェイスラインが四角く見えたり、片側だけ力が入りやすくなって左右差が目立つことがあります。
さらに首肩がこわばると、むくみや表情の偏りも出やすくなります。
まずは30秒チェック
１ 唇は閉じているのに上下の歯が触れていないか（本来は離れる）
２ 気づくと奥歯を噛みしめている
３ 片側で噛むことが多い。2つ以上ならサインかも。
対策は「鍛える」より先に“噛む力をOFF”にすること。
寝る前に、こめかみを20秒やさしく回し、エラ周りを20秒さするだけでも緊張がゆるみやすいです。
是非、やってみてください！
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
住所：
東京都渋谷区恵比寿1丁目32-15-101
アクセス：
恵比寿駅 徒歩７分
Instagramアカウント：
https://www.instagram.com/kogao_senmon/
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